心理问题咨询：有什么办法缓解吗-

我的科目二现已挂了三次了,第三次挂的时分,我感觉自己的心情现已很不好了。往常练的时分挺好的,只需一上考车就不好了。现在家里又要我考第四次现在,只需提起驾照我就心跳加快,呼吸也有些短促,脑袋底子什么也想不了,注意力也没有方法会集,这要怎么办,感觉这一次又会挂。