心理咨询在线：有点抑郁倾向

嗯,医生好。便是有时心情会忽然反常失落,想哭。母亲不理解,跟她说我心思有点反常,她不相信。所以当场眼泪就啪嗒啪嗒的往下掉,身体止不住哆嗦。且有时学习静不下心来,有不可思议的烦躁感。??想咨询怎么控制心情??