害怕心理：心里害怕,担心,失眠睡不着觉

晚上总是睡不着觉,爱想东西,知道我舅舅得了白血病晚期,活时刻不长了,然后很忧虑,上网百度搜人要死的时分是怎么样,会不会苦楚,对人要死的时分是什么感觉,他的心里活动是什么?他还会有意识?难不难过等问题,,然后网上搜了一本《生命后的生命》的书然后我看了,导致晚上不敢睡觉,特别是夜晚,心里很惧怕,忧虑,直接不敢闭着眼睛,昨天晚上深夜四点才睡着,我想问我这是怎么了,有什么处理的办法吗?