陕西省心理咨询师成绩：容易被外界影响

医师你好,我现在看书特别简单被周围的东西影响,比方周围放个水杯,我就会目光一边看书,一边斜眼盯着它,潜意识想让自己不管它,反而强化了,更想盯着它。并且只要是有规则的声响,也会影响到自己,心里就会默念它下一次的声响,想着下一次什么时候。严重影响自己。求医师摆脱