中学生心理测试：如何放下前任不纠结不纠缠

我和男朋友异地恋一点多由于我从前不懂事造作老是提分手他离开了我不知道为什么我想起就很伤心我不知道我是在执着什么三个月了我挽留了他三个月都没有用他记住我一切的糟糕我不知道还有时机吗?为什么男生分手今后会把你曾经的怪心情脾气都拿来说?我假如要放下,又应该怎么尽力去做?