心理调试：无缘故地生气

我脚疼了有一段时间,昨日流脓严峻化,今日告知爸爸妈妈,他们很关心,但我却很气愤,逻辑上我是在仇恨他们没有提前注重我,可我沉着上知道这是我自己不注重的成果,应该仍是把自己当小孩子吧,我该怎样停息这股肝火呢?谢谢