婴儿心理：如何做到不被别人的破事影响

我总是简单被旁人影响,不仅是表面上的,他人说话或走动影响我专注学习,总想昂首看;还有心理上的,他们在我周围说话,总是说到我不想听的东西,厌烦的人或事,或是说话的人一向以来的口气令人厌烦,或者是我看到的一些现象,都让我不舒服,会不爽好久,不能好好学习,好不简单舒服了呢,又会有新的事来叨扰,然后又不能好好学习,这现已反反复复好久了,我很困扰,想知道怎么做到“他人的事关我什么事,他们爱干嘛干嘛,他人的点评对我没影响”