心理咨询的特点包括：我有点不确定自己是否得了抑郁症-

专家您好,我是一名初中学生,由于来自初二时校园的压力和爸爸妈妈的压力加压在我身上,而是我对校园有那种惊惧罪恶感还有说不上的厌烦,当我听到校园两个字眼的时分我的心跳会加快,并且胸有点闷闷的,时常会情绪低落。我想请问您我能用什么方法来减轻这种苦楚?