心理测试抑郁症：总是会脑补一些不好的画面

前段时间爸爸妈妈产生了对立父亲激动之下对母亲动了手从那天之后我就惧怕听到他们争持当父亲下班回家之后总是惧怕他们在房间里产生争持或许打架甚至会梦想父亲做出违法的事变得特别爱哭心情激动格外地灵敏我该怎么办