管理心理学试题：人际关系处理不好,压郁

感觉自己不会说什么话,人际关系处理的不是太好,心思易烦躁,有时分会把搭档想成假想敌,想把他打一顿,可是他底子没有招惹我,我的性情有点自卑,哎!还有吃饭的时分跟搭档在一起吃饭,眼睛会不注意看着他人夹菜的筷子,所以我吃饭时分都低着头,想尽量不要去想,不去看被人夹菜个他的脸,我该怎么办呀?我感觉自己好压郁。