北大心理咨询中心收费：我最近情绪好像不太对劲

我最近简单心情遽然失落,特别是一个人的时分,想哭却哭不出来,失眠。觉得自己过欠好自己的日子,很失利,压力很大,往常挺生动的,和朋友讲他们也认为仅仅一时心情失控,可是这种状况继续两周了,便是感觉没人能真实了解我,我也没有人能倾吐,一向置疑自己会不会郁闷了,就感觉他人无形中在逼我,我自己也在逼自己,想缓解又找不到出口,我自己也不明白为什么会这样。会想许多,真的无法让工作变好,就闷闷的,我是局中人,却又旁观者清,可我无力去改动糟糕的人和事………我该怎么办?我发现只要让自己无时无刻忙到没幻想其他,这种心情才会缓解,一旦静下来,失望又开端延伸。曾经没有呈现这种状况。