婚恋心理学：心严重失常

我的心不正常做什么事都做不了很难过,有时候老是在想东西越操控越严峻,睡觉十分欠好还有我一做一些小事就会出很大滴的汗全身湿透还有严峻,五年了曾经十分严峻现在好多了现在仍是严峻是什么问题怎样医治?