挽回女友的一封感动信：受到打击,精神出现问题

几年前我受到过一次巨大的精力冲击,其时整个人精力恍惚,以为他人瞧不起我,第二天我的精力发生了很大的改变,听觉和视觉极度灵敏,缺少内涵安全感,极度自卑,每天都是这样过来的,我想问心理咨询能够帮我到什么程度?