心理学阅读：很迷茫不知道要怎么做

我听人说话说着说着有时会特别注意他在说什么,便是那种注意力都会集在那上面了。(我就会想我怎么会这样然后就更会了)说话也会想我要说什么想把自己想说的说完,有时候会变得有点烦琐,可是不说又觉得少了什么,不管做工作也会常常停下来想想该怎么做,然后会停下来查看,以上这些我都会想这样是不是不太好这样是不是不正常,也会许多工作我总会置疑自己是不是不应该那么做,其实之前有一段时间很郁闷,后来渐渐自己走出来了,说话干事就变成这样了(不是置疑),现在就总是置疑这样做欠好,可是又知道该怎么做,很苍茫,包含学习也是这样