心理健康教育教案：失去老伴一年多,走不出来严重失眠

需求医治的是我的外婆,我外公上一年逝世后,外婆就开端失眠,整宿整宿睡不着,精力很欠好,后往来不断医院看,遵医嘱每天服用安眠药,每天能够睡3个小时左右,外婆心脏欠好,忧虑长时间服安眠药副作用很大,不知您有没有什么办法能够改进一下现状。