心理健康教育课教案：内心经常冲突

教师我最近有件事特别愁得慌:便是我平常有纠结事,和想问题的习气,一想起来就一发不可收拾。可是当我要去做某件比较重要的事的时分,我就焦虑。由于我不想去想,我觉得这样会对我要做的工作形成影响,干事之前我特别怕我会想某件事,成果到了做的时分我仍是会想,我不想去想和做的时分又想到了,形成了这样的对立,我心里就很焦虑,很苦楚,我该怎么办呢教师?