心理学观点：心理焦虑,容易情绪失控

最近一个月呈现简单心情失控,遇到点气愤的事反响过于剧烈,前段时间简单心悸,心情一激动就简单整夜心悸失眠做噩梦,有时分会不可思议焦虑,做什么都爱好度低,简单坚持不久,坐凳子坐个一个小时就坐不住,喜爱躺着,最近一个多星期好些,今日由于一些事,自卑心情产生并随同必定的焦虑,怎样都无法压服自己去坚持达观,失眠到现在快3点半,眼睛累可是睡不着,心闷还发冷(往常没有事产生的时分感觉挺达观,还有想做的事,也不觉得自己心里有问题,一天总有几回感到胸闷气短,深呼吸才行),我网上搜了焦虑测验,分数得出来如同没啥大问题,可是总觉得自己跟本来不一样了,总觉得如同没那么严峻可是又有问题。想问一下医师有可能是什么问题,怎样调理