深圳灵通心理咨询：我追的男友,总是觉得他不够喜欢自己,老爱胡思乱想,怎么办

我追了好久,跟他好上之后后来我坚信他喜爱上我了,可是咱们后来由于异地分开了,并没有分手,仅仅觉得未来很迷茫,平常总是我自动联络他,我总是觉得他不行喜爱我,总爱想入非非,怎么办,我想让自己镇定,却一向老想。