心理咨询师挂靠：咨询师的一个放松方法,让我纠结很久

那人说,闭上眼睛,不操控呼吸,想小时候会睡不着觉吗,后来等了一下,问我想那了,我说想起小时候在邻居家玩,问想那了,我说想起家园水库,一下又问,想那了,我说想起家园的山坡,他说好了,在咨询完时,他让我持续想钻牛角的事,我问他,上一个咨询师便是让我想,你也让我想,我给你办法了,办法就上面说的想,完了我就按照上面想的内容,每天想多遍,想了一段时间,就想这办法比如使命多会就不必专门想了,我问他,他说一天做3遍,我觉得不必想扔掉,也抛不掉,现在接受了,又对他的这个办法详细怎么做困惑,后来问他怎么想呢,他说怎么想都行,他说的想什么都行,和前面我专门的想不一样啊,那新问题是,想那了,想那了,到底是想什么,详细怎么想,不知道那咨询师给我的详细办法,困惑啊!有时天然的想时,是在用他的办法吗,困惑,请教师多看几遍,好好剖析一下,完后咨询