东南大学心理学：心中怨气太重,该如何化解

我身世乡村,由于家里穷,所以小时候有在暗沟里捡香蕉吃的阅历,小学语文发现跟城市里来的人学得不一样,初中更是发现不会书法,高中发现除了读书啥都不会,研究生发现了同学朋友圈的相片,发现本来我身世寒门。现在心中堆集已久的怨气,对命运不公平的诉苦太深了,思维里有了违法的想法。可是行为上比较厚道。想请问一下,我该怎么调试自己,我现在不敢出社会,也不敢出去应聘。由于感觉我的心思,想法,他人都能发觉出来。