心理指导师：我的哈欠特别多

在饭桌上会无意识打哈欠(对交集缺少爱好)。在讲堂上会无意识的撕纸(在同龄人面前缺少自信)。一切的无意识的肢体动作都是有原因的所以我想我的原因是因为我太爱严重在人多的当地不自在总是想脱离可是我又找不到一个战胜我的严重问题的办法期望各位各位专家能帮助我吧