男人婚外情结束的预兆：怎么能让自己变得自信不自卑。

我家里是单亲家庭,曾经我奶他们都十分宠爱我现在也是,也觉得他们不容易,可是现在他们跟我说一句话我都觉得特别的浮躁恶感,每次都是不自觉的喊他们。她们两天天有时就吵架,我爷喝完酒就耍酒疯,有时候说我,我也不愿意理睬,有时候跟我说急眼了就想死就特别的伤感,每次都特别想死。我特别没安全感。不敢跟人对视,不敢昂首,一向在假装。还不敢跟人说话,我学习也欠好,一向在想为什么老是不会老是不对,究竟怎么样才干学习好。要怎么样用脑子去想,买东西吃饭都不敢叫服务员特别胆怯。我该怎么办才干改动有主意有自傲能让自己变聪明。