心理咨询体验：害怕到发抖,影响我的学习和人际交往

内容:每次上自修我都能听到同学在说我坏话,笑我,讥讽我学习过分,每天只会坐着,有时分还和其他同学凌辱我,说beach,上自修总能听到他们在笑我写作业说的动作,导致我不敢做太大的动作,很怕被笑,惧怕到心里颤栗,身体轻轻牵动一下,那种心跳加速,很惧怕的感觉让我感到呼吸困难,全身不敢懂了,脑子发蒙,也学不进去了,心境懊丧,主要是每天都要遭受这么讥讽,他们也每时每刻盯着我这看,只需我换个动作就会笑,我就感觉被盯上了,我惧怕,心里严重,都不敢过分仔细学习;怕被说,怕被孤立,我之前大声读书,被同学说装,一段时间后,我都不敢大声读书了,读书时总惧怕会影响到他们,就小声读书,声响轻轻哆嗦,不敢大声读了,我上课仔细听讲,不会的也会仔细听,不会的题也会仔细,虽然我不会,但我仍是想了解一下,这时就有同学说我装了,不懂装懂相似的话,周围的人就排挤我,我上课也喜爱答复问题和互动,答复一些我会的,他们就说装逼,在班主任面前体现好就说我骗班主任,课间学习就说我假正经,说得我哆嗦,惧怕。。。发问:怎样战胜这种惧怕心里呢?我的哪些行为是对的,哪些是需求改的呢?仔细学习的我受到了很大的困惑,导致现在学习功率低下,常常头痛,在教室写作业的时分精力紧绷,不能更好得操控心境,而且动作小心谨慎,头简单痛