心理拓展训练：心烦,焦虑,失眠

我是学生,本年刚升入高一,开学一个月了我的成果比料想的要差许多,尤其是数学和物理,这两科在这一个多月里每天上课都特别心烦,一点都听不会,这次国庆假日找人来教导没有一点作用,仍是对这两科感到讨厌,每天从早到晚心里和大脑都处在十分懵的状况,并且还不断的在心里和脑子里歌唱,调整了一个多月没有一点作用,每天晚上躺在床上都需求将近一个小时的时刻才干睡着,失眠现象特别严重。期望医生能帮我处理。