医学心理科：很怕水,受不了

期望帮帮我,很怕水,怀孕六个月了忽然有次喝了一口冷水就呈现了心慌,想起了小时候用盆装着水把头放进去,眼睛鼻子进去水了就特别惧怕,现在特别口干就不敢喝水,很纠结,前几天去洗头水进鼻子了,现在不敢洗头,想到就感觉出不动气,怎么办,好苦楚。