中医治疗抑郁症：恐惧陌生环境和人怎么办-

我不知道从什么时候开端,不敢一个人出门,逛超市,去饭馆吃饭,不敢去不认识人多的集会和场合,总觉得自己会显得很突兀,总觉得周围人都在看着自己,很不安闲,有时候乃至不知道手往哪放,忐忑不安,很惧怕他人否定和质疑自己,惧怕不能被认同,一切往往教师发问时分明知道自己会的仍然不敢答复,惧怕被笑话,乃至惧怕到全身颤栗,严寒,手指发紫,我该怎么办,求帮助