家庭心理医生：我这样的心理是否正常-如何释放压力,调整好自我的状态

我的心里总是很忧虑很失望,习气故意的压榨自我实在主意,很介意他人眼中的自己,他人对我的点评和观念,会为了投合他人说出昧心的话,附和着,惧怕说出不一样的观念被否定和回绝,被人架空在外。总是习气站在旁人的视点自动自觉的去合作他人的需求和感触,让他人高兴,忘记要怎样取悦自己取得心里的愉悦。但我却很迷失自我,似乎这便是我完成的最大价值。很困惑很纠结,苦楚挣扎,惧怕惧怕着,不时处在焦虑中,感到不幸福不高兴,流浪摇晃,惊慌失措。我乃至企图找寻“我”存在的含义。不想以“低微的姿势“活。我很不自傲,找不到心中的点,似乎为了他人的介意活着,而不是真实为了自己活着,假设没人介意我的存在和感触,不被重视,就觉得心里难安,总想找寻存在感。我这样是否有心理疾病?正不正常?不过现已影响到我的日子作业情感交际自我认识和判别,困惑、无助、懊丧、孤单、惊骇、惧怕、苍茫、怯弱包围着我。我会尽全力积极自动满意身边人的需求,只为取得介意和重视还有必定、欣赏这些情感需求,在日子上我尽量自给自足,生怕向身边人开口,有许多顾忌,忧虑影响他人对我的好感,惧怕提多了要求不被承受和喜爱。时间仔细观察他人的需求和行为,家人搭档爱人朋友间的互动都会很介意,不管是必要的仍是剩余的。不断的在想我该做些什么,还有什么需求我去做的,有什么能够证明自己,想要被人需求和喜爱。有什么能够协助他人,会不会带给他人困扰会不会被厌烦,为什么搭档谈天没有叫上我,是不是我哪里做的不对让他人不信任,为什么部属喜爱越级交流,没找我交流,是否我才能不被认可,疏忽我,对我不满吗?总还会这样想入非非,特别焦虑特别累杯弓蛇影的!巴望被人了解,巴望共享感触,让自己心情得到一些开释和归属,惧怕自己是异类惧怕个性化。特别特别对立