心理意象：工作犯错怎么办

教师您好,因为我本年成绩同比部分其他成员没从前抱负,我怕托部分后腿,在上报数据时,我把不少差数据改成好数据,但我师傅发现了,因我部分的另一个人a也报了数据给她,师傅来问我,我说是看错了也把数据改正了,但我没想到领导那查到了我有改正的痕迹,找我,师傅,a,对质,一开始我不敢供认,后来领导叫我写反省,我仍是在反省中供认错了。领导把反省和犯错数据都留在她那了,说让我下次不要再这样了。我也知错了作假不对,但很怕这事传开,往后怎样在单位生计,面临其他搭档,我也很想跟师傅抱歉,但也开不了口,我该怎么办