济南婚姻心理咨询：我该使用什么方法拯救自己

最近自己的日子烂成泥了什么都不想动上班就只玩手机每天除了运用手机重复无聊又无价值的活动以外便是吃饭了说白了便是懒的没有自觉和自律但是我上一刻想我要做什么做什么怎么做怎么做便是会有许多辩驳的理由然后我就不做了就躺在床上玩手机颓丧的太久了好几年了我该怎么样才干解救自己