乐山心理咨询师收费：一学习就心跳加速,怎么办

我是一名高二的学生,关于考试啊学习什么的历来都不大在乎,也不咋严重。所以成果一直都不错,在班级里前三根本稳了,可是由于身体原因,有一段时间学习的时间比较少,然后有两次考试都没发挥好考了9,10名。这次两次失误如同把我的节奏都打乱了,脑子里开端想入非非,他人比我强,学的比我多怎样怎样的。。。。然后就开端心烦,现在不是放寒假了吗,我原以为状况会有所调整,可是没想到我现在一学习就心跳加快,心说到嗓子眼那种感觉,糟透了,求助!!