心理咨询师成长报告：如何克服开会时发言紧张、焦虑的心理

在单位开会时一讲话,心境立刻就严重起来,声响哆嗦,手写字颤栗,会前假如知道今日要讲话就焦虑、严重,讲话时就会呈现表述不清楚、断片的现象,请问医师,怎样才能战胜这种情况,真的烦死这种情况了。