心理咨询问答：如何管住自己的嘴

我觉得每个人都应该多多少少有自己才干知道的隐秘,我最近什么事都想跟我妈讲,不说心里就不舒畅,有些是之前的隐秘了,有些事讲了只会让家人忧虑惧怕,有些是不应讲给家人知道的,我想知道我该怎么样才干管住自己的嘴,不把什么事都跟我妈讲还不觉得心里难过的??能够了解吗