心理害怕怎么办：写字会手抖

他人看我写字我会手抖,怕他人看到我手抖,在乎他人眼光,怕他人瞧不起,嘲笑,觉得我写个字都会抖,自己越操控越抖,每次都会挑选人少或许讳饰的方法写,或许投机取巧,想立刻脱离这儿。还有上台说话,坐在那里都会手抖脚抖,拿着簿本读更严重,长期的这种心情,史我和朋友单对单坐,写字我都不敢给他看见,不敢拿杯子,抽烟,电脑打字,接电话,包含朋友过来看我手机我都会立刻放下手机,由于他们看我拿手机,我的手就颤栗,现在有时候吃饭也不敢拿起碗,也开端不喜欢进入饭局,人多的当地,自我感觉(自卑,惊骇,焦虑,躲避)曾经我也会,(大约19岁开端,可是不凶猛,后来生意失利,落魄,就开端了)由于这些场合比较少遇到,所以也产生不多,现在这些场合多了,给他人看到一次,我的病就越来越重相同,遇到什么事情简单严重,不淡定我平常常常在家走来走去,心不静自己有低血糖,饿了全身没力,也会抖,这归于身体问题,上面的是心思问题