心理咨询技巧有哪些：我可能有严重的心理问题和精神问题

我是一名初三生,有三年的重度抑郁症和焦虑症病史,还没好。最近感觉自己如同患上了人格解体症,感觉自己不是自己,有一种认识抽离身体的难过,伴随着头晕,厌恶,失眠和心悸,周期性的发病,每次发病都感觉自己触摸不真实,像是自己的身体里住着别的一个人,摸到的触感是她的不是我的,我和她常常经过大脑无认识对话。会想做出一些反社会的行为,比方违法,总想拿着刀子捅人,喜爱看解剖的场景。有的时分不知道自己在做什么,分明自己做过的事彻底没有印象,或许不记得这是自己做的,尝尝反诘自己,我在干什么?这不是我想要完结的动作啊。觉得周围的人总是想要损伤自己,多疑,自卑,灵敏,对他人的一举一动都极度留意,总觉得和自己没有关系的人在谈论我,觉得一切人都骗我,不信任我,我是不是有妄想症?或许自己有焦虑症并发的强迫症吧,有些神经质,感觉自己没兴趣的事就做不下去。平常不敢和他人眼睛对视,和陌生人在一起和为难,不知道该干什么,觉得把论题说下去很难,不愿意参与讲演之类的活动,更厌烦一切的焦点悉数汇聚在自己身上的感觉。自己总是来回变脸,一会特别激动,恨不能做完一切事,一会又特别消沉,打不起精神来,什么也不想做。我是不是心理疾病很严重啊?