深圳青少年心理咨询中心：我很没安全感,怎么办

教师,我是高三的一名学生,我与同学往来的时分,会过多地介意他人的定见,每次只需他人不理我,我就觉得她是不是生我的气了,有时分并不是在生我的气,但我便是特别灵敏,我惧怕他人会厌弃我,会看到我的缺陷之后,就与我渐行渐远,我对自己特别没有决心,我同学说这是情商低,初中的时分,我不是这样的,可是我从小便是一个没什么决心的人,初中之所以不会像现在这样,是因为初中同学都挺喜欢我的,感觉他们需求我,我需求他人的必定,现在我惧怕到为了巴结他人,去一味的支付姑息,他人一不高兴,我就觉得是自己的错,我惧怕了,我觉得这一点也不像自己,一点也不像自己想要的日子,直到今日,同学与家人吵架了,我知道不是我的错,仍是特别傻地问她是不是生自己的气了,后边她说每个人都会有心情,但不是每次气愤都因为你,我心里特别爱乱想,越在乎越会乱想,越没有安全感,真是不知道该怎样办了~