心理班会心得：我想知道我个人做人是不是有问题

我现在无法和家人搭档做有用交流,我无法有用表达自己的主意,刚开始能站住自己的态度,后来就不知道怎样说了!我置疑我个人能力有问题,我无法像其它人完美的处理好工作,总是各种缺点呈现,总是把工作弄的很糟糕,我觉得很丢人,但自己总是改不掉不长回忆!我无法控制好自己的心情,老是简单激动,简单哭。同一件事我觉得有问题,家人觉得没有!家人说发现我脑子有问题!我最近很难入眠,白日没有精力,回忆差!我现在真不知道该怎样办妥!