如何提高心理素质：回避型人格障碍-如何改变-

一向遭到宅,交际缺少,严峻延迟症,自我效能感低困扰,感觉自己方枘圆凿,一向伪装着正常。今日看到关于逃避品格自测的描绘,发现九条全都契合,感觉很蒙逼。。。总觉得自己不值得他人喜爱认可,所以工作中屡次自己抛弃时机,也难交到朋友,更没有方法谈恋爱。。下面具体阐明。工作上我是期望进步的,却屡次被延迟困扰,不可思议的无法做下去(自己操控不住自己,感觉很可怕,像失控了相同),延迟之后就会自责郁闷。交际方面,每次强行交际,说每一句话都很着急,忧虑会不会得罪人,会不会烦人,心累,然后抱着一定会搞砸的心,最终一败涂地。谈恋爱也是,对方想拉近间隔,我就会感到一种厌恶感,也是无法操控的厌恶感,成果都坚决逃避。如果是我喜爱的人,我也只会躲到远远的,在心里YY一下,等候爱情衰退下去即可。我也思考过是家庭影响(略下一千字。。),可是事已至此抱怨爸爸妈妈也没有用,所以有没有方法,经过自己的尽力改动,战胜我现在的问题呢?谢谢教师,辛苦你看到这儿,期望收到你的回复。