心理咨询的意义：想谈恋爱但是内心又有些恐惧

我想搞个目标,曾经从没谈过爱情仅仅暗恋过他人。可是我只需一想到和异性往来心里就很慌张,一般朋友简略的沟通仍是能够的,假如当面沟通,我就惧怕,只要在网上或许电话里沟通我才干放的开。并且我排挤任何人和我密切触摸,尤其是面临面的接近,真的很排挤,女人也不可,家人也不可。我该怎么办?真的很对立,又想谈爱情又怕谈爱情。