性心理咨询：哪里有问题-

这两天在用渐进式放松,让自己崩紧…放松,然后心思暗示自己,不夸张心里感觉,病来了就得看,未来会很好的之类安慰自己。做肌肉放松时感觉还行,但是一停下来脑袋又拼了命想入非非,那些欠好的感觉又充满着我,赶不走,,,