怎么聪明的对付前女友：怎样摆脱自卑。

我在公共面前不敢表达自己,我以为自己性情欠好,长得欠好看,也没有多大的才干。我很垂青自己的学业,可是假如被教师叫起来答复问题,不论会不会答复,我都会很严重,并且脸会红,这让我觉得愈加尴尬,愈加脑子一片空白,导致答复不出来后会很难过,会愈加否定自己。我不知道怎么样才干脱节自卑,取得自傲。恳求教师协助。