读心术心理学：心不在焉应该怎么办

做许多工作都是分心状况,即使是很喜欢做的事也很少可以专注去做,心里总是在想曾经,想曩昔,想当初怎样怎样样。尽管确实很思念曩昔,可是更想把眼前的事做好。可便是不由得去想。到底是怎样了,这样的状况现已继续半年了