青岛市心理咨询：如何克制自己讨厌的东西

上上星期我和我婆婆由于甜甜圈发生了对立,她说我不给她吃,(甜甜圈我买的,首要她血糖高,怕她难过)我本来就心重我怕他不快乐还和她解说,,她仍是揪着不放,说仍是她儿子好,好吃的想着他,()我心境就有些欠好的去了洗手间,然后过了5分钟我尽力调整自己,出来她问我没洗澡啊~我以往都是说没有呀~一瞬间哒~那天真实心境欠好,又欠好不睬她我就说没有,可是也不是特别僵硬,然后我婆婆还不快乐了,接连好几天对谁都爱答不睬的,(我尽量哄着她快乐)可是实践我就更窝的慌了~由于我没做错什么。现在谁也不提这事通过一周,就当是缓和了。说话也多了些,可是感觉便是怪怪的。方才我老公想吃多乐之日的甜甜圈,我收到微信后,莫名的感到便是憋得慌,心跳加速,而且曾经很喜欢吃多乐之日的甜甜圈,现在也提不起精力,光靠幻想我就觉得没胃口没胃口,我不会今后一向这样吧。我这是怎么了?