心理咨询师书籍：感觉不知所措。

总感觉和室友联系欠好,不喜欢和他们说话,由于我自身也不爱说话,然后就不知道怎样,也总感觉他们对我有什么定见相同。不知道该怎样办,不想去想也不想去管,可我仍是不由得有些难过。怎样办?能够给点定见?