精神焦虑的自救：总是悲观负面能调整吗

由于觉得自己很孤单,乃至怕自己今后找不到男朋友所以和一个爱赌的,自己觉得为人许多缺点,人品有问题的人结了婚。没有偷摸抢,但喜爱打麻将,还常常输,然后就去处处借钱,借了还留家庭地址,让他人上家里来要债,我真是鬼摸脑壳了,这样的人我竟然和他成婚生活了10年,本认为他打麻将输几万便是了,没想到还网赌,终究输了7-80万外债,处处网络渠道借了遍,银行借了遍,房子车子都卖了都还有几十万外债,还厚颜无耻说我应该给他承当一半债款。终究我狠心丢下两个小孩落发了。不然我必定会被逼死,连同我的两个孩子一同去死。我现在出来了,由于爸爸妈妈尚在,孩子年幼,我简直无时无刻不在反思自己,我的人生,由于窝囊,由于惧怕,走错了最要害的一步,一步走错,全盘皆输!我自己太失望,干事尖刻大约也占一半原因吧,这些我曾经没感觉,现在出来了才发现,自己越来越多的心情和处事问题被逐步发觉,发现自己好像便是个笑话。本年35岁了,人生已过半,却还不能正常沟通家长里短,人家谈天你一句我一句很高兴,我都不明白他们为什么能那么轻松的攀谈,对我来说谈何容易,或许几年今后,我还需要抚育两个孩子,我的未来好苍茫。我不断挣扎想要改动自己,但是我挣扎十几年,却发现自己越来越多的问题,好像底子不可能改动了。现在的我好无力。真不知我还能挣扎多久……