重庆青少年心理咨询：头痛,焦虑,控制不住,一直想,想了一个星期

就因为前次舍友的一个目光,我就在想自己学习他人会伤心,就一向想,一向想,不管做什么工作都想,便是操控不住,好难过,现已好几天了,一想到就会焦虑,看电视,听音乐都没有用,一向想,一向想,做什么都想,一向与它羁绊,告知自己这是错的主意,并尽力解说它是错的,还告知自己不要理他,他爱怎么想就怎么想,可仍是一向想一向想,什么都不能做,好苦楚好苦楚,现已快一个星期了,一想到我一学习,他人会介意,会受伤,我就苦楚。