青少年心理咨询师：同情心太强导致自己很痛苦怎么办

从小看到日子很困难的一些人,特别是老人和小孩就会很难过,可是我自己又是才能有限,我帮不了什么,就会有一种不可思议的自责感,到后来我会防止自己看到这些东西,可是看到仍是会很难过,会哭会觉得自己有点没用