大学生心理咨询：想起过去不好的东西

我有点伤心,正午躺在床上的时分想了很多东西。先是家长里短的东西,想了很多很多,都是令人十分不愉快的那些东西,糟心。接着,又想起了曩昔上学的回忆,不那么愉快的东西。想了良久良久都睡不着。醒来之后那种感觉还在,我怕我会郁闷。现在我学习的时分有些心猿意马,有些惧怕。我还有一个烦恼,最近不知怎么了,往常联系好的人都疏离我,是我自己惧怕,没安全感,好惧怕回到那种孤零零被遗弃的感觉。