心理控制术：总感觉自己很不开心

这一段时刻以来,每天都觉得很不高兴,看什么事都觉得很气愤,也不喜欢笑,动不动就爱哭,由于一点小事就想哭,心境特别烦躁,感觉自己也不想工作了,一上班也觉得好烦,想宣泄出来,可是宣泄完了仍是相同,没什么改动,我在想自己是不是郁闷了