菏泽三院心理咨询：如何正确处理情绪!请老师帮帮我!

自己老是在体会幻想中的感触.,很苦恼!比方损伤自己身体带来的恐惧感,幻想性带来的振奋。。。。这样体会许多。我也知道这是种心情。接收它,体会它,感谢它,最好表达出来!但这些心情跟他人简直无关,怎么表达??怎么正确处理。请教师们帮帮我!