心理咨询电话24小时：感觉自己焦虑很严重

我本年21岁,常会由于一些小事就消沉,一个人还会不自觉哭,晚上睡不着,自卑,不喜欢参与任何活动,人多的当地也不喜欢去,觉得自己什么事也做欠好,遇到叫我做的事,我就严重,焦虑,手心出汗,很介意他人的眼光,有时候乃至跟他人说一句话也要在心里默念好久,乃至连收支理发店,场所人多的当地就惧怕。我每天都很折磨,我不知道怎么办,我想告诉我身边人,可是他人底子不会了解我这种心境。或许他人还觉得你心里承受能力不可。